➡ Оме́га-3 - это ненасыщенные жиры, которые преимущественно содержатся в рыбе.
➡ В организме они играют невероятно важную роль и входят в состав оболочек всех клеток и кровеносных сосудов, но к сожалению не создается сам по себе, а с пищей поступает в крайне малом количестве, поэтому является одним из самых дефицитных и необходимых компонентов полноценного здорового питания
➡ Омега-3 в организме человека:
Разжижает кровь, снижая или нормализуя артериальное давление, уменьшая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и образования тромбов.
Уменьшает риск инсультов и инфарктов, тк делает сосуды более прочными и элластичными.
Сильно снижает воспаления, особенно хронические.
Улучшает работу мозга.
Ускоряет обмен веществ.
Снижает подкожный жировой слой.
Увеличивает чувствительность к инсулину и выравнивает уровень сахара в крови.
Поднимает общий тонус.
Ускоряет время восстановления.
Препятствует разрушению хряща в суставах.
Делает кожу более мягкой и чистой.
Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.